ورزش پارکور

حضرات بت

چشمان خود را به ریل بالاتر ببندید. هنگامی که به اندازه کافی اعتماد به نفس پیدا کردید ، سعی کنید با چشمان بسته راه بروید. درصورتی که اشتباه قدم برداشتید یا ناگهان به پشتیبانی احتیاج داشتید ، لکه بینی خود را در کنار خود پیاده کنید. اگرچه با تمرین کافی ، به زودی این مشکل را از دست خواهید داد.
روی گوی های پایتان بچرخید و تعادل را حفظ کنید. در حالی که در این وضعیت روی نرده قرار دارید اسکات بزنید. انجام این کار سخت است اما هم قدرت و هم تعادل شما را به شدت افزایش می دهد.
این یک تمرین عالی برای بهبود عضله است!
به تمرین ادامه دهید. با تمرین متعادل کننده منظم ، اعتماد به نفس شما و قدرت شما نیز رشد می کنند. از تمرینات متعادل کننده مرتبط اما متفاوت در سالن بدن سازی یا خانه غافل نشوید. برای کمک به حفظ تعادل در مهارت های خود ، این کارها را ادامه دهید.
همیشه حواستان به محیط اطراف باشد و هنگام انجام این حرکات از ایمنی اطمینان حاصل کنید. هرچه بیشتر بیاموزید ، نتیجه بهتری خواهید گرفت ، بنابراین این هنر را مطالعه کنید و آن را کامل کنید.
به یاد داشته باشید که به آرامی پیش بروید و در حین تمرین کاری احمقانه انجام ندهید ، این اشتباهی که می توانید برای شما به همراه داشته باشد!
خود را فراتر از آنچه با آن راحت هستید نگذارید. اگر هنوز آماده نیستید که در یک چیز بالاتر تعادل برقرار کنید ، پس آماده نیستید. این هیچ تأملی در شخص شما نیست ، این بدان معنی است که شما به آموزش بیشتری نیاز دارید.